Charla sobre halterofilia

La halterofilia es el deporte que consiste en el levantamiento de pesas; los participantes se dividen en diferentes categorías según su peso y vence aquel que consigue levantar mayor peso sumando los obtenidos en los dos movimientos realizados: el de arrancada y el de dos tiempos.

La charla nos la dio la federación madrileña de halterofilia, introduciéndonos en el deporte y animándonos a practicarlo. La primera parte de la charla la dedicaron a una introducción general. Nos enseñaron las posiciones, los dos movimientos (arrancada y dos tiempos) y cómo se practicaba el deporte. Después, pasaron a hablarnos de su importancia, con datos históricos, deportista famosos, curiosidades del deporte y las marcas que los españoles habíamos conseguido. 

Hicimos un circuito de entrenamientos funcionales y dos ejercicios en los que se nos enseñaban los dos movimientos. He de decir que es un deporte increíblemente cansado, sobre todo si tienes que practicar muchas veces . Intervienen casi todos los músculos del cuerpo, y aunque el peso sea mínimo, acabas cansado.

Enlaces: - Federación de halterofilia